10% korting op alle inschrijvingen tot 25/04!

Er jonger uitzien dankzij gelaatsoefeningen!

16 april 2018 | Massage & Therapieën, Schoonheidszorg Alle blogposts

Er is steeds meer aandacht voor huidverjongingskuren zonder intensieve ingrepen als chirurgie, fillers en injectables. Consumenten zoeken alternatieven om hun huid tijdens het ouder worden in topconditie te houden. Men wil er stralend en fris uit blijven zien. Ook binnen de schoonheidsspecialisten branche is men steeds op zoek naar nieuwe laagdrempelige en betaalbare manieren om dit te bereiken. Een recent onderzoek wijst uit dat je er jonger kunt uitzien dankzij gelaatsoefeningen!

Gelaatsoefeningen voor een jongere uitstraling

Begin dit jaar verschenen in het magazine JAMA Dermatology de resultaten van een onderzoek naar het effect van gelaatsgymnastiek. Aan de hand van dit onderzoek concludeert men dat gezichtsveroudering niet alleen te wijten is aan het minder stevig worden van de huid en oppervlakkige lichtschade, maar ook aan het verliezen van volume in het gezicht door minder vet en doordat spieren verminderen. Gelaatsoefeningen kunnen helpen om de gelaatspieren sterker te maken. Ze geven het gezicht vorm, waardoor men er jonger uitziet.

Opzet van het onderzoek

Tijdens het onderzoek kregen 27 vrouwen tussen de 40 en 65 jaar twee keer een trainingssessie van 90 minuten. Ze leerden 32 gelaatsoefeningen, die ze steeds 1 minuut moesten uitvoeren. Enkele voorbeelden van deze oefeningen:

  • Lachen zonder de tanden te laten zien
  • De lippen over de tanden trekken
  • Een O-vorm maken met de mond
  • Mondhoeken naar beneden trekken met mond dicht
  • … etc.

De vrouwen moesten de aangeleerde oefeningen gedurende 12 weken om de dag 30 minuten uitvoeren. Voor het onderzoek, na 8 weken en na 20 weken werden er foto’s gemaakt van het gezicht van de dames. Vervolgens analyseerden 2 dermatologen de foto’s. Ze dienden steeds een schatting te geven van de leeftijd van de dames.   

Bevindingen van de dermatologen

Gedurende het onderzoek schatten de dermatologen de vrouwen gemiddeld steeds iets jonger. Bij de eerste analyse was de gemiddelde geschatte leeftijd 50,8 jaar, na 8 weken was dit 49,6 jaar en na 20 weken 48,1 jaar. Na 20 weken gelaatsoefeningen uitvoeren zagen de vrouwen er gemiddeld bijna 3 jaar jonger uit. De onderzoekers leggen uit dat de huid met het ouder worden minder elastisch wordt. Ook de vetkussentjes tussen de spieren en de huid worden dunner. Ze vergelijken deze vetkussentjes met puzzelstukjes, die perfect in elkaar passen en het gezicht vormgegeven. Bij het verslappen van de huid, gaan de dunner wordende vetkussentjes ‘glijden’. Hierdoor gaat het gezicht hangen. Door de spieren te versterken, wordt de huid weer opgevuld, waardoor het gezicht voller lijkt.

Meer over anti-aging behandelingen

Nu de vergrijzing van de bevolking flink toeneemt, is er steeds meer vraag naar anti-aging behandelingen. Dat gelaatsgymnastiek effectief kan zijn, dat is goed nieuws. Het is voordelig en niet ingrijpend. De onderzoekers benadrukken wel dat er vervolgonderzoek nodig is op grotere schaal. Maar er zijn mogelijk nog meer niet ingrijpende anti-aging behandelingen die goede resultaten bieden.

Naast gelaatsgymnastiek kan ook massage mogelijk een belangrijke rol spelen. Veel mensen zeggen baat te hebben bij de Japanse gezichtsmassage als zijnde een ‘natuurlijke facelift’. Je leert er meer over in onze Cursus Japanse Gezichtsmassage. Een andere behandelwijze die steeds populairder wordt is anti-aging acupunctuur. Door de doorstroom van energie in het lichaam te bevorderen, wordt de ware oorzaak van veroudering aangepakt. We leren je er graag alles over in onze Cursus Anti-aging Acupunctuur.