Triggerpoints, wat zijn dat eigenlijk?

24 september 2021 | Massage & Therapieën Alle blogposts

Wat zijn triggerpoints eigenlijk?

Pijnklachten, ze kunnen vaak hardnekkig zijn en het dagelijkse doen en laten van mensen flink beïnvloeden. We hebben het hier in het bijzonder over pijnklachten aan het bewegingsapparaat. Wat als deze klachten maar blijven aanhouden? In veel gevallen gaat het hier om triggerpoints. Je hebt er vast weleens iets over gehoord, maar wat zijn triggerpoints nu precies? We vertellen je er hier meer over. Met de juiste massages en adviezen kun je je klanten helpen om van dit probleem af te komen, zodat ze weer vrij en pijnloos kunnen bewegen.

Triggerpoints, wat zijn dat?

Triggerpoints worden vaak ook spierknopen genoemd. Dat komt omdat je ze kunt voelen als harde knobbeltjes in de spieren. Toch is het niet zo dat je spieren ‘in de knoop zitten’. Wat er wel aan de hand is, is dat de spieren heel lokaal sterk verkrampt zijn. Hierdoor is er sprake van een slechte bloedcirculatie, te weinig zuurstof voor dit gedeelte van de spier en een ophoping van afvalstoffen, met als gevolg een zeer gevoelige plek. Kenmerkend bij triggerpoints is dat de pijn uitstraalt naar een ander deel van het lichaam, waardoor de persoon met klachten vaak niet precies de plek kan duiden, waar de pijn vandaan komt. In onze cursus triggerpoint massage leer je onder meer alles over het specifieke pijnpatroon bij de bekende triggerpoints.

Vage pijnklachten door triggerpoints

Pijnklachten door triggerpoints kunnen op allerlei manieren veroorzaakt worden. Zo kan een sporter, die zijn lichaam overbelast of verkeerd belast, last krijgen van pijnklachten. In de praktijk zien we ook andere situaties, bijvoorbeeld mensen die veel achter de computer zitten en die veel last krijgen van hun armen of handen. Ook psychische klachten kunnen tot spanningen in het lichaam leiden, waardoor er bijvoorbeeld door een te verkrampte houding pijnklachten door triggerpoints ontstaan. Tot voor kort waren veel vage pijnklachten niet te verklaren. Doordat men ontdekte dat elk triggerpoint een eigen pijnpatroon kent en pijn kan geven in een heel ander lichaamsdeel, kan men deze klachten nu wel verklaren en effectief behandelen.

Wat zijn de mogelijke oorzaken?

Zoals je ziet, kunnen de oorzaken van triggerpoints sterk uiteenlopen. We zetten hier echter enkele veelvoorkomende oorzaken voor je op een rij, waar je in de praktijk alert op kunt zijn:

  • Herhalende bewegingen
  • Gespannen werkhouding
  • Verkrampen door stress
  • Te zwaar of verkeerd tillen
  • Vallen en ongelukken
  • Na een operatie
  • Beenlengteverschil
  • Bekkenscheefstand

Let op: de triggerpoints en myofasciale pijnklachten (myo = spier en fascia = bindweefsel) kunnen ook een teken zijn van de aandoening fibromyalgie. Wat dit precies is en hoe je dit kunt behandelen, leren we je graag in onze Cursus Fibromyssage.

Hoe kun je pijnklachten behandelen?

Doordat er steeds meer bekend is over triggerpoints en de uitstralende pijn, kan dit probleem met veel succes behandeld worden. In onze cursus triggerpoint massage leer je alles over de anatomie en fysiologie van de spieren en myofasciale pijn. Je leert hoe je triggerpoints opspoort, om de pijnzones te analyseren en de oorzaak van de pijn te onderzoeken. Verder ga je in de lessen hands-on oefenen met het behandelen van triggerpoints. Je leert hiervoor de juiste massagetechnieken, waarvan je de intensiteit leert afstemmen op het probleem. Voor het volgen van onze cursus triggerpoint massage dien je wel al voorkennis te hebben van anatomie, bijvoorbeeld via onze Cursus Anatomie, Pathologie & Fysiologie.

Schrijf je hier in voor de Cursus Triggerpoint Massage!

Wil je mensen met pijnklachten veroorzaakt door triggerpoints eindelijk de hulp kunnen bieden, die ze nodig hebben? Schrijf je dan hier gauw in voor onze Cursus Triggerpoint Massage.

Cursussen die je mogelijk interesseren

  • Anatomie, pathologie & fysiologie

    Kennis van anatomie, pathologie & fysiologie is fundamenteel voor wellness en beauty professionals. Gezondheid en veiligheid staan voorop! Meer info

    • Hasselt
    • Antwerpen
    • Gent
    • Amsterdam
    • Rotterdam
    • Eindhoven-Stratum
    • Utrecht
    • Apeldoorn
    • Nijmegen
    • Den Haag
  • Fibromyssage

    Fibromyssage is een ontspannende massage die inwerkt op de tender points om pijnklachten bij mensen met fibromyalgie te verminderen. Meer info

    • Hasselt
    • Amsterdam
  • Triggerpoint massage

    Triggerpoint massage is gericht op het opsporen en behandelen van kleine contracties in spieren die chronische pijnklachten veroorzaken. Meer info

    • Hasselt
    • Amsterdam