• Blog
• Massage & Therapieën
• Is massage bij warm weer een goed idee?

Massage en wellness zijn ‘hot’, maar kan het ook ‘te hot’ zijn voor een massage? Dat is een vraag die we steeds vaker horen als de temperaturen beginnen te stijgen of als er een hittegolf voor de deur staat. We zien bijvoorbeeld ook steeds vaker op stranden van (sub)tropische vakantieoorden een massagetent staan. Is dit wel verantwoord en gezond? We geven hier antwoord op de vraag of massage bij warm weer een goed idee is.

Waarom massage wel een goed idee is!

Het antwoord op de vraag of massage wel of geen goed idee is, is niet eenduidig en hangt van verschillende factoren af. Massage kan wel een goed idee zijn, wanneer de hogere temperatuur een comfortabel gevoel geeft. Het kan de ontvanger helpen om gemakkelijker te ontspannen, dan bij lagere temperaturen. Door juist bij hoge temperaturen ontspannen stil te gaan liggen en het laten vertragen van je hartslag koel je af. Dit gaat echter alleen op als het om een subtiele ontspannende massage gaat. Door massagetechnieken te gebruiken met minder druk en wrijving komt er minder warmte vrij. Kies daarbij massageolie die een fris gevoel geeft op de huid, bijvoorbeeld massageolie met eucalyptus of mint.

Gevaar van massage bij hitte - uitdroging

Bij warm weer verliest het lichaam sowieso al meer vocht. Omdat massage de vochthuishouding stimuleert, moet je oppassen voor dehydratatie van het lichaam. Het is bij een massage altijd belangrijk om zowel vooraf als erna voldoende water te drinken, bij warm weer is dit extra belangrijk. Als massagetherapeut dien je bij het geven van massages bij warm weer alert te zijn op de symptomen van uitdroging. De eerste symptomen zijn vaak niet zo opvallend; vermoeidheid, concentratieproblemen en een suf gevoel. Probeer dit toch op tijd te detecteren, want dehydratatie in een vergevorderd stadium kan tot een shock leiden. Tip: laat je klanten drinken voordat ze dorst krijgen. Dorst is namelijk een sein dat het proces van uitdroging al is begonnen.

Gevaar van massage bij hitte – huid en spieren

Een probleem bij het geven van massages bij warm weer, kan zijn dat ze bepaalde gezondheidsproblemen kunnen aanwakkeren, waaronder huidproblemen. Door de hitte in combinatie met de massage ontstaan er sneller huidproblemen. Wanneer iemand bij warm weer extra zweet, kunnen de zweetklieren verstopt raken. Dit kan leiden tot blaasjes, jeuk en irritatie. Masseer altijd alleen de gezonde, intacte huid. Hoewel spieren bij warm weer gemakkelijk ontspannen, kan aan de andere kant de warmte er ook toe bijdragen dat er spierkrampen ontstaan. Dat komt omdat door het zweten het lichaam te veel zouten verliest.

Geen hot stone massage bij warm weer

Wanneer je je massagetechnieken aanpast en goed de conditie van je klant in de gaten houdt, kun je gewoon een massage geven bij warm weer. We raden in ieder geval wel af om een hot stone massage te geven bij warm weer. Het lichaam heeft in deze situatie niet de mogelijkheid om af te koelen. Wanneer het lichaam meer warmte vasthoudt dan dat het kwijtraakt, kan er een hitte-uitputting optreden. Het geeft symptomen die lijken op griep:

• Veel zweten, maar een koele huid
• Bleekheid of juist roodheid
• Duizeligheid en braken
• Futloos gevoel
• Hoofdpijn
• Spierkrampen
• Flauwvallen

Een goed alternatief is een cold stone massage met marmeren stenen die in ijs worden gekoeld. In onze Cursus Hot Stone Massage is veel aandacht voor het verantwoord en veilig geven van hot stone massages.

Airconditioner of ventilator aanzetten tijdens de massage?

Een airconditioner raden we in meeste gevallen af. Door het te grote verschil tussen de buiten- en binnentemperatuur is de kans groot dat de ontvanger na de massage last krijgt van stijve spieren. Er zijn ook heel wat mensen die door grote temperatuurverschillen last krijgen van hoofdpijn. Ook een ventilator kan vanwege de tocht voor stijve spieren zorgen. Het is daarom beter om in plaats van een airconditioner of ventilator je massagetechnieken af te stemmen op het warmere weer en verkoelende olie te gebruiken. Interesse in een carrière als massagetherapeut? Bekijk hier ons uitgebreide aanbod aan Massage Opleidingen.